ON-RAMP - Crossfitcasentino
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PER COMINCIARE
Il corso ON-RAMP ti consente di imparare i 9 movimenti fondamentali del CROSSFIT e di apprendere le tecniche necessarie per affrontare un WOD in modo sicuro ed efficiente. Nel corso ON-RAMP imparerai ad eseguire correttamente i 9 movimenti fondamentali: | ||
AIR SQUAT  | FRONT SQUAT  | OHS  |
SHOULDER PRESS  | PUSH PRESS  | PUSH JERK  |
DEADLIFT  | SUMO DEADLIFT HIGH PULL  | CLEAN CON MEDICINE BALL  |
Il corso ON-RAMP è indicato a tutti coloro che vogliono entrare a far parte del mondo CROSSFIT e che vogliono provare questa nuova disciplina. Al termine del corso sarai pronto ad eseguire gli allenamenti CROSSFIT e ad affrontare i WOD proposti giornalmente dai trainer. | ||